LA SONOTHÉRAPIE
Relaxation sonore
QU'EST-CE QUE LA SONOTHERAPIE ?
La sonothérapie est une pratique du bien-être basée sur l'utilisation de vibrations sonores émises par des instruments de musique tels que les bols himalayens, les gongs, les bols de cristal ainsi que la voix.
Les sons émanent des vibrations qui sont à la fois perceptible (par l'ouïe) et à la fois imperceptible. Certes nous entendons les sons, mais au delà de ça, les vibrations sonores viennent se diffuser et imprégner tout notre corps permettant une relaxation profonde.
Lors d'un concert par exemple, vous pouvez sentir les basses dans votre cage thoracique, n'est-ce pas ? La sonothérapie plonge le corps dans un « bain » sonore afin d'être baigné dans les vibrations.
Scientifiquement, les vibrations sonores se propagent jusque dans nos os. Il faut savoir que ce n'est pas de la musique, car il n'y a pas de mélodie. Simplement des sons qui proposent un voyage relaxant.
A QUI S'ADRESSE CETTE PRATIQUE ?
A tout le monde ! Enfant, ado, adulte, personnes âgées, personnes handicapées, etc. Attention tout de même ceux qui ont un pacemaker, des troubles psychiques, une otite ou qui sont épileptiques.
QUELS SONT LES BIENFAITS ?
Les vibrations sonores sont de plus en plus utilisées à des fins thérapeutiques. Les sons permettent un relâchement totale du corps et de l'esprit. J'aime dire que c'est des moments méditatifs, mais plus accessibles qu'une réelle séance de méditation. Ici, le son prend tout l'espace mental, nous avons beaucoup moins de pensées parasitant ce qui permet un total relâchement du corps.
QUELLES SONT LES PRESTATIONS ?
Je propose deux types de prestations : des ateliers de groupe et des séances individuelles.
Pour les ateliers de groupes, j'aime appeler cela des « voyages sonores » car le sonothérapeute raconte souvent une histoire plus ou moins évidente avec les instruments de musiques. Je propose régulièrement des voyages sonores pour adultes et pour enfants. Pour voir les prochains ateliers, aller voir la rubrique "évènements".
Dans tous les cas, les personnes sont allongées confortablement et le sonothérapeute guide la séance : méditation guidée, body scan, jeux musicaux, etc. Cela dure en général 45min à 1h.
Autres prestations
